豆知識

健康維持のために、1日に必要なカロリー数を知ろう!

東京ビッグサイト近くに位置する「マクドナルド有明パークヒルズ店」では、今週末16日(日)まで、コミックマート特別セットとして、「チャレンジセット」(税込1490円)を販売中。
キャッチフレーズは「君は食べつくせるか?」。

なんと、このチャレンジセット、カロリーがすごい。
メガマック776kcal、マックフライドポテト(L)571kcal、ジャンボドリンク280kcal、チキンマックナゲット(15ピース)840kcalで、その合計は
2467kcal!

成人男性の必要摂取カロリーをほぼ1食でオーバーしており、デブることは覚悟の上で、チャレンジしよう。

ところで自分に必要なカロリーはご存じだろうか?
1日に必要な推定エネルギー量は「基礎代謝量」と「身体活動レベル」から導き出される。

日本医師会が提供する下記のサイトでは、1日に必要なカロリーを簡単に計算してくれるので、ぜひ一度お試しあれ。
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html

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